Glückstraining fürs Gehirn

Wie Selbstmitgefühl und Achtsamkeit Ihr Leben transformieren

Achtsamkeit goes Wissenschaft: Viele von uns sehnen sich nach innerer Ruhe, Klarheit und Freude im Leben, während sie gleichzeitig fest in negativen Denkmustern verhaftet sind und mit sich selbst und der Welt hart ins Gericht gehen.

Dr. Shauna Shapiro, Psychologin und Achtsamkeits-Forscherin, zeigt anhand aktueller Erkenntnisse der Neurowissenschaft, dass es nie zu spät ist, eine neue Art des Denkens zu erlernen und neue, positive Muster zu verankern.

Der Schlüssel hierzu liegt in einer Praxis des Selbstmitgefühls und der liebevollen Güte. Shapiros Buch ist angefüllt mit Wissenschaft und Weisheit, ist voller warmherzig erzählter Geschichten, Übungen und konkreter Anregungen, die dich darin unterstützen, dich aus der jahre- und jahrzehntelang gelebten Negativität zu lösen und Erfüllung und ungeahntes Glück zu finden.

Ausgabe: Paperback, Klappenbroschur, 288 Seiten, 13,5x21,5cm

Erschienen am: 26.04.2021

Originaltitel: What You Practice Grows Stronger

Auflage/Ausgabe: Deutsche Erstausgabe

Verlag: Irisiana