Gesund durch Yin Yoga
Der sanfte Weg, deinen Körper von alltäglichen Beschwerden und seelischen Belastungen zu befreien. Erweiterte und überarbeitete Neuausgabe.
Mit Yin Yoga die Selbstheilungskräfte stärken Yin Yoga stärkt nicht nur deinen Körper, macht ihn vitaler und leistungsfähiger, sondern hilft dir auch bei vielen typischen Alltagsbeschwerden. Ob Zähneknirschen, Schmerzen während der Periode, depressive Verstimmungen, Verspannungen oder Reizdarm – Stefanie Arend hat zahlreiche Yin-Yoga-Sequenzen zusammengestellt, durch die du aktiv die Selbstheilung von Geist und Körper anregen kannst und dich schon bald wieder gelassen und schmerzfrei fühlst.
Ergänzt durch Tipps zur gesunden Ernährung und Meridian-Heilkunde sowie Übungen aus der Faszientherapie bietet dieser Ratgeber ein ganzheitliches Yoga-rundum-Programm für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Erweiterte Neuausgabe: Jetzt mit Sequenzen zu den fünf Elementen und bei Erschöpfung!
