Die Weisheit des Wassers - Ein Yin Yoga Ritual

Mit dem Einzug des Winters wird es still – in der Natur und auch in uns. Die dunkle Zeit des Jahres lädt uns ein, im Spiegel des Wassers unsere Schatten zu erforschen, Ängste zu integrieren und loszulassen, was nicht mehr zu uns gehört.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird der Winter dem Element Wasser und dem dazugehörigen Organpaar Nieren und Blase zugeordnet. Das Wasserelement steht für das Ende eines Zyklus – und zugleich für einen Neubeginn.

In dieser sanften Yin-Yoga-Praxis nehmen wir uns Raum für Reflexion, Regeneration und innere Einkehr. Mit ruhigen, länger gehaltenen Positionen unterstützen wir Körper und Geist darin, Spannungen zu lösen, in die Tiefe zu sinken und neue Energie zu sammeln.

Was dich erwartet:

• wohltuende Yin-Yoga-Sequenz zur Stärkung der Winterenergie

• Fokus auf Nieren- & Blasenmeridian

• Atem- und Achtsamkeitsübungen für innere Ruhe

• Impulse zum Loslassen und Neu-Ausrichten

• Raum für Stille, Entschleunigung und Regeneration

Wenn du den Winter bewusst begrüßen, zur Ruhe kommen und deine Ressourcen wieder aufladen möchtest, bist du herzlich eingeladen, dabei zu sein!