Herbstzeit Yin Yoga

Herbstzeit Yin Yoga

Der Herbst symbolisiert wie keine andere Jahreszeit den Wandel der Natur und die Vergänglichkeit. Die Blätter der Bäume zeigen sich in ihren schönsten Farben, bevor sie vom Herbstwind davongetragen werden. Die Kräfte der Pflanzen ziehen sich in die Wurzeln zurück und bereiten sich vor auf die Ruhe des Winters.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) steht der Herbst für Qualitäten wie Wandlung, Loslassen und Klarheit.

Er ist dem Element Metall zugeordnet, das die Meridiane von Lunge (Yin) und Dickdarm (Yang) umfasst.

Metall verkörpert Struktur, Reinheit und die Fähigkeit, sich von Altem zu trennen, um Raum für Neues zu schaffen.

• Körperliche Ebene:

  Die Lunge reguliert den Atem und die Aufnahme von Lebensenergie (Qi), während der Dickdarm für die Ausscheidung von Belastendem zuständig ist. Ein Ungleichgewicht kann sich z. B. in Atemwegserkrankungen, Hautproblemen oder Verdauungsstörungen zeigen.

• Emotionale Ebene:

  Das Metall-Element ist mit der Emotion Trauer verbunden. Gesunde, gelebte Trauer unterstützt den Prozess des Loslassens. Wird sie jedoch unterdrückt, kann sie den Energiefluss blockieren. Ein harmonisches Metall-Element schenkt uns Klarheit, Akzeptanz, Mut, Vertrauen und innere Stärke.

Der Herbst kann uns traurig und wehmütig stimmen. Gleichzeitig liegt in jedem Abschied ein Neubeginn. In dieser Yin Yoga Sequenz schauen wir, was noch verarbeitet werden darf, bevor auch wir in den Rückzug der dunklen Jahreszeit eintauchen, um neue Kraft zu schöpfen.

Lass uns gemeinsam die Herbstzeit genießen!

Der Termin ist für Anfänger geeignet!