The Slow Room

The Slow Room

Yin Yoga – Raum für Ruhe und Regulation

Manchmal braucht es keinen weiteren Impuls, sondern einen Ort, an dem nichts gefordert wird. Dieser Yin-Yoga-Kurs schafft genau diesen Raum: für Entspannung, für Regeneration und für ein bewusstes Ankommen im eigenen Körper.

Yin Yoga ist ein ruhiger, langsamer Yogastil. Die Positionen werden mehrere Minuten gehalten und wirken bis in tiefe Gewebeschichten wie Faszien und Bindegewebe. Gleichzeitig beruhigt sich das Nervensystem – Atmung und Körper dürfen wieder in einen natürlichen Rhythmus finden.

Die Stunden orientieren sich an den Prinzipien der chinesischen Medizin. Bestimmte Sequenzen sprechen gezielt Meridiane an und greifen thematisch die jeweilige Zeitqualität auf. Elemente aus dem Restorative oder somatischen Yoga können ergänzend einfließen.

Duft, ausgewählte Musik und eine klare Anleitung unterstützen dich dabei, vom Denken ins Spüren zu kommen.

Dieser Kurs ist kein Ort für Leistung oder Perfektion.

Er ist ein Raum zum Innehalten, zum Atmen und zum Wieder-in-Kontakt-Kommen – mit deinem Körper und deinen Bedürfnissen.

Der Kurs ist passend für dich, wenn du:

• eine ruhige, achtsame Form der Bewegung suchst

• Stress abbauen und dein Nervensystem regulieren möchtest

• dich wieder mehr im eigenen Körper verankern willst

• weniger Dynamik und mehr Tiefe suchst

• auch als Anfängerin einen sanften Einstieg wünschst

Die Termine sind einzeln buchbar.

Der Kurs findet ab drei Teilnehmerinnen statt.

Sollte ein Termin entfallen, informiere ich dich rechtzeitig per E-Mail und erstatte den Beitrag.