Tschüss, Winterschlaf

Tschüss, Winterschlaf

Somatisches Yoga, Yin Yoga, Breathwork & Räucherritual

Ende Januar ist der Winter noch spürbar. Diese zweistündige Praxis setzt genau dort an – ohne Druck, ohne Eile.

Wir verbinden somatisches Yoga mit Yin Yoga, um den Körper langsam wieder in Bewegung zu bringen und gleichzeitig Tiefe und Ruhe zu erhalten.

Der Fokus liegt auf dem Wasserelement (Nieren- und Blasenmeridian), ergänzt durch eine sanfte Aktivierung des Feuerelements – als innere Wärme, nicht als Leistungsimpuls.

Somatische Sequenzen unterstützen die Wahrnehmung und Selbstregulation, Yin-Positionen geben Raum für längeres Verweilen. Breathwork vertieft die Wirkung und unterstützt den Übergang.

Räucherrituale begleiten diese Sequenz: als bewusster Schritt vom winterlichen Rückzug hin zu mehr Wachheit und Präsenz – klar, ruhig und bodenständig. Abgeschlossen wird die Einheit mit einer ausführlichen Entspannungsphase, damit sich die Praxis im Körper integrieren kann.

Das erwartet dich

• eine 2-stündige, ruhig aufgebaute Praxis aus somatischem Yoga und Yin Yoga

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• langsames, achtsames Bewegen zum Wieder-in-Kontakt-Kommen mit dem Körper

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• Fokus auf Wasserelement (Nieren & Blase) und eine behutsame Aktivierung des Feuerelements

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• gezieltes Breathwork zur Unterstützung von Regulation und Wahrnehmung

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• ein angeleitetes Räucherritual als bewusster Übergang vom Rückzug zur Wachheit

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• eine ausführliche Entspannungsphase zum Integrieren und Nachspüren

Dieses Event ist richtig für dich, wenn du…

• dir einen sanften, aber klaren Start ins Jahr wünschst

• 
  

• Interesse an somatischem Yoga und körpernaher Wahrnehmung hast

• 
  

• Yin Yoga schätzt, aber Bewegung nicht ganz außen vor lassen möchtest

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• dich nach Regulation statt Aktivierung sehnst

• 
  

• Raum suchst für Stille, Atem und bewusstes Dasein

Neugierig geworden?

Dann schau dir die Details an und entscheide in Ruhe, ob es für dich passt.